Receta de Smoothie de Guayaba y Fresas – Unete al Proyecto de Leche Para America

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guava strawberry smoothie
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En mi familia la leche es algo qu nunca falta en nuestro refrigerador. Mis hijos la toman sola y también la utilizamos para crear batidos y smoothies. Recientemente preparamos un delicioso smoothie de guayaba y fresa y les comparto la receta a continuación.

 

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Smoothie de Guayava y Fresas
Tiempo de preparación
5 min
Tiempo total
5 min
 
Raciones: 1
Autor: Paula Bendfeldt-Diaz
Ingredientes
  • ½ guayaba
  • 5 fresas
  • 1 banano
  • 1 taza de leche
  • hielo
Elaboración paso a paso
  1. Combinar todos los ingredientes en la batidora hasta y pulsar hasta que el batido obtenga la consistencia deseada.

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La Importancia de La Leche

“La leche hace que cualquier comida sea más nutritiva, lo cual es importante para todas las familias, pero es algo especialmente vital para aquellos que no tienen la alimentación asegurada”, dijo la dietista registrada Su-Nui Escobar. “La leche es una fuente de proteína de alta calidad que con mucha frecuencia falta en los programas de alimentos, y ofrece tres de los nutrientes principales que posiblemente faltan con más frecuencia en la dieta norteamericana –calcio, vitamina D y potasio. La leche puede contribuir a impulsar el potencial, pero sólo si se tiene acceso.”, agrega Escobar. Es difícil para muchos de nosotros pensar que falte en nuestro hogar un alimento tan básico y nutritivo como la leche. Pero desgraciadamente esa es la realidad para muchas familias en Estados Unidos. Esto es espacialmente cierto para los Latinos quienes en promedio consumen tan solo 1.7 raciones de leche en vez de las 3 raciones de leche diarias recomendadas.

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En los Estados Unidos 12.5 millones de familias y 14 millones de niños no tienen acceso a una alimentación adecuada. Según Feeding America uno de los alimentos mas solicitados en los bancos de alimentos es la leche, sin embargo existe una escasez de leche pues no se reciben suficientes donaciones.

Muchas veces escuchamos estos datos y leemos estas cifras pero es difícil hacer una conexión personal con esta realidad por la que pasan muchas familias al encontrarse en una situación en la que no pueden proveer a sus hijos los alimentos nutritivos que ellos necesitan. Para mi era difícil imaginar lo que una madre puede sentir cuando no tiene ni para comprar un galón de leche. Pero eso cambio hace apenas 4 años cunado ni mi esposo ni yo podíamos encontrar trabajo y mi familia se encontraba en una situación económica muy difícil. En un par de ocasiones tuve la necesidad de visitar un banco de alimentos pues literalmente no teníamos que comer. El hambre muchas veces esta mas cerca de lo que crees y es importante que todos pongamos nuestro granito de arena para ayudar a nuestras comunidades.

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Proyecto Leche para América –The Great American Milk Drive

Hoy quiero compartir con ustedes como todos podemos ayudar donando a través del Proyecto Alimento: Leche para América –The Great American Milk Drive. El objetivo de la campaña es entregar 2 millones de galones de leche a los bancos de alimentos en todo el país. Este es el primer programa que ayuda a resolver la escasez de leche.

Una de las cosas que me encanta de esta campaña es que mis donaciones se quedan en mi comunidad y esto es posible gracias a los granjeros productores de leche locales como Florida Dairy Farmers y las compañías de productos lácteos del país.

Como Puedes Ayudar

Todos podemos poner nuestro granito de arena y aún una pequeña donación puede hacer una gran diferencia y tener un impacto significativo para una familia que esta pasando por hambre.

[important]Puedes realizar donaciones que empiezan desde $5 hasta un donativos muchos más altos visitando www.LecheParaAmerica.com. Al poner tu código postal, tú puedes garantizar que la leche sea entregada, desde la granja productora hasta un banco de alimentos local, en tu misma comunidad. También puedes donar $5 atreves de un mensaje de texto, enviando un mensaje de texto con la palabra “Milk” al 80077. [/important]

Para mayor información sobre la necesidad de alimentos nutritivos como la leche y como tú puedes ayudar visita www.LecheParaAmerica.com.

 

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